UYKU
APNESİ VE TEDAVİSİ
Uyku
apnesi, uyku esnasında solunumun yavaşlaması ya da durması durumudur.
Apne kelimesi de tıbbi bir kelime olup, kelime anlamı solunum durması demektir.
Uyku apnesi, yaşamı ciddi derecede tehdit eden bir durumdur. Birçok insan uyku
apnesi içine girdiğinin farkında olmamaktadır. Ancak bu durum kalp krizi, felç,
kalp ritminin düzensizleşmesi gibi ciddi problemlere yol açabilmektedir. Aynı
zamanda da uyku apnesi sonucu sağlıklı ve verimli bir uyku uyuyamamaktan
kaynaklı olan gündüz sürekli bir uyku halinin olması, verimli bir gün geçirmeyi
engellediği gibi, aynı zamanda da iş yerinde motivasyon azalması,
dikkatsizlik artışı, hata yapma riskinin yükselmesi gibi zarar verici ve
olumsuz olabilecek durumlara da neden olmaktadır.
Uyku
apnesinin kişilerde dikkat etmesi gereken bir takım belirtiler
görülmektedir. Bu belirtiler çok keskin belirtiler olmasa da kişilerde uyku
apnesi olup olmaması konusunda şüphe uyandırıcı olması açısından kişilerin
dikkat etmeleri gereken durumları kısaca özetlemektedir. Uyku apnesi
belirtilerinin başında yüksek şekilde horlama görülür. Ancak bilinmelidir ki;
tek başına yüksek şekilde horlama hemen uyku apnesi demek değildir. Fazla
kiloya sahip olan kişiler de yüksek şekilde horlayabilir. Uyku apnesi
belirtileri arasında önemli olan birden fazla belirtinin kişide
görülebilmesidir. Uyku apnesinde görülen yüksek derecede horlama ancak kişinin
eşi ya da aynı evde uyuyan kişiler tarafından fark edileceği için bu kişilerin
horlayan kişileri uyarmasında fayda görülmektedir.
Uyku
apnesinin diğer belirtileri ise; gündüz uykulu olma halidir. Uyku
apnesi olan bir biraz sabahları çok yorgun olarak uyanacağı gibi, aynı zamanda
da gündüz sürekli bir köşede uyuma isteği ya da ihtiyacında bulunacaktır.
Gündüz uyuma isteği eğer kişide uyumaya neden olan ciddi derecede anemi gibi
çeşitli rahatsızlıklar yok ise gece horlamaları ile birlikte aynı gündüzde de
görülen yorgunluk ve uyku hali uyku
apnesi olabileceği konusunu düşündürmektedir. Aynı şekilde de kişilerde nefes
yetmezliğinden kaynaklanmakta olan ani uyanışlar da meydana
gelebilmektedir. Uyku apnesine sahip olan bir bireyde geceleri sık ve ani
uyanışlar da uyku apnesinin sebeplerinden biri olabilir.
Uyku
apnesi tedavisinde kişilere
de bir takım görevler düşmektedir. Bu görevleri kısaca adlandıracak olursak,
buna yaşam koşullarının iyileştirilmesi adı da vermek son derece mümkündür.
Uyku apnesini önlemek için kişiler ilk olarak fazla kilolarından kurtulmak
zorundadır. Çünkü; alınan fazla kilolar özellikle uyku esnasında akciğerlere
baskı yaparak solunumun yavaşlamasına neden olacaktır. Bunun için de beslenme
alışkanlıklarının düzene konması ve düzenli spor yapılması gerekmektedir. Uyku
apnesinin önlenmesi esnasında yapılabilecek olan en güzel
davranışlardan biri de sigarayı bırakmaktır. Çünkü sigara solunum yollarına
ciddi şekilde zararlar vermektedir. Aynı şekilde uyku apnesinin önlenmesi
açısından alkol alımının da durdurulması son derece önemlidir. Çünkü; alkol
alımı ciddi şekilde solunumun deprese olmasına yol açar.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation.
0 yorum :
Yorum Gönder